Сидячая работа: как не потерять здоровье в офисе?
Каждый человек рано или поздно начинает задумываться о том, как ему сохранить свое здоровье от сидячей работы в офисе. Что делать если нет времени на разминку? Часто начинаешь задавать себе вопрос: какая же все-таки работа лучше, сидячая или физическая? И когда встречаешь людей, работающих физически, то они приводят тебе много доводов, как полезна их работа. Хотя на первый взгляд и кажется, что физическая нагрузка сильнее и опаснее для человеческого здоровья, но это не так, потому что офисные работники постоянно испытывают стрессы, тем более что они бывают регулярными.
· Сидячая работа опасна для всего организма;
· Начинаются многочисленные боли во всем теле с причинами и возможными не самыми хорошими последствиями;
· Нужно позаботиться о том, как уберечь свое здоровье и не навредить при этом своей работе.
Каждый день человек приходит на работу в одно и тоже место, садиться в одной и тоже кресло и сидит так до вечера одной позе. Но такая расстановка хранит в себе невероятную опасность, потому что глаза от компьютера, а также позвоночник и мышцы ног подвергаются огромной опасности. Возможно, вы захотите купить гири ?
Как же выжить на сидячей работе?
Практически никто из офисных работников не может сделать даже элементарную зарядку или разминку, потому что ему некогда. Но все-таки есть методы, которые помогут решить эту проблему и улучшить ваши условия труда. При этом они не причинят вреда вашему здоровью и тем более работе. Возможно, вы задаетесь вопросом: «как выбрать гребной тренажер для дома?»
1. В первую очередь надо приобрести регулируемый стол. То есть при сидячей работе вы можете регулировать стол, куда вам угодно, при этом менять положение своего тела. Вы можете работать даже стоя, и это будет полезно.
2. Монитор должен быть правильно расположен. Боль может через некоторое время проявиться и в глазах, если монитор стоит слишком близко к глазам, или под неправильным углом. Монитор должен стоять на вытянутой руке к глазам и верх монитора должен быть на уровне ваших глаз. Возможно, вам поможет покупка гантельного ряда, который поможет вам удерживать вашу спортивную форму на достойном уровне.
